Valmennus startti – Pienryhmätreenit turussa Sali82

Valmennus startti pienryhmässä Sali82:lla

Maanantaisin ja torstaisin klo 18-19 30.5.-21.7.2022

Valmentajana Raimo Stefanov

Treenaa kesä ohjatusti. Aloita säännöllinen ja kehittävä voimaharjoittelu turvallisesti fysiikkavalmentajana toimivan fysioterapeutin johdolla!

Haluatko saada treenaamiseen uutta puhtia? Haluatko harjoitella kehittävästi ja turvallisesti? Jos vastasit kyllä, tämä ryhmä on tarkoitettu juuri sinulle. Lähtötasolla tai tämän hetkisellä kunnollasi ei ole merkitystä, vaan jokainen ryhmäläinen tulee mukaan oppimaan vapaapainoharjoittelua sekä kehittymään vahvemmaksi ja parempikuntoiseksi.

Treenit järjestetään Sali82:lla, pienryhmälle tarkoitetussa erillistilassa. Ryhmään otetaan 10 henkilöä ilmoittautumisjärjestyksessä. Treenit järjestetään maanantaisin ja torstaisin klo 18-19.

Ryhmän kesto 8 viikkoa aikavälillä 30.5-21.7.2022. 

Hinta 259€ ja se sisältää 16 ohjattua harjoitusta. Osallistumisen voi maksaa kerralla, tai kahdessa osassa. Maksutavat  ja yhteystiedot löydät sivun alaosasta.

Monipuoliset ja kehittävät treenit Turussa Sali82 pienryhmätilassa

Treenit pidetään Sali82 tiloissa, ryhmä kokoontuu pienryhmille tarkoitetussa toiminnallisen treenin tilassa, josta löytyy kaikki tarvittava välineistö ja sopivasti tilaa treenien toteuttamiseen. Salin pukuhuoneet ja sauna ovat käytössä ryhmäläisille.

Hyödyt
  • Opi treenaamaan monipuolisesti koko kroppaa
  • Opi treenaamaan vapailla painoilla
  • Sitoudut harjoittelemaan säännöllisesti, jolloin treenaamisesta voi tulla rutiini
  • Ryhmän tuki auttaa saamaan tuloksia
  • Treenit on suunniteltu valmiiksi
  • Valmentaja valvoo ettet tee mitään väärin
Mitä treenit sisältävät?
  • Lämmittely n. 15 minuuttia:
    • Sykkeen nostatus
    • Liikkuvuusosio
    • Keskivartalo ja tasapainoharjoitteet
  • Voimaharjoittelu n. 40 minuuttia
  • Loppuun lyhyt kunto osuus

Treeneissä jokaiselle osallistujalle opetetaan turvalliset nostotekniikat. Jokaiselle liikkeelle löytyy monta erilaista suoritustapaa, joten sillä kuinka kokenut tai taitava treenaaja olet, ei ole merkitystä. Yhden treenin kesto on 60 minuuttia.

Ilmoittaudu mukaan / esitä kysymys

Sähköposti
Puhelin/whatsapp

Maksutavat:

Voit maksaa treenit pankkikortilla ensimmäisen treenin yhteydessä, laskulla, verkkokaupassa tai liikuntaetua hyödyntäen.