Coachraimo

Yksilö ja pienryhmävalmennus Turku

Fysioterapia, Valmennukset / Kirjoittaja

Yksilö ja pienryhmävalmennus Turku Tavoitekeskeistä, yksilöllistä ja turvallista valmennusta Turussa. Valmennukset Yksilövalmennus / Duovalmennus Alk 125€/kk Sisältää: Alkukartoitus ja kehonkoostumusmittaus 2-8 treeniä kuukaudessa (Paketit alla) Yhteydenpito ja kysymykset Ravinto ohjeet Kuormituksen seuranta Omatoimisten treenien ohjelma Jäsenyys kuntosalille valmennuksen ajaksi (Sali82) tarvittaessa (4 tai enemmän treeniä kuukaudessa paketteihin) Yksilöpaketit hinnasto: 2 treeniä kuukaudessa 200€ 4 treeniä …

Yksilö ja pienryhmävalmennus Turku Lue lisää »

Valmennus startti – Pienryhmätreenit turussa Sali82

Valmennukset / Kirjoittaja

Valmennus startti pienryhmässä Sali82:lla Maanantaisin ja torstaisin klo 18-19 30.5.-21.7.2022 Valmentajana Raimo Stefanov Treenaa kesä ohjatusti. Aloita säännöllinen ja kehittävä voimaharjoittelu turvallisesti fysiikkavalmentajana toimivan fysioterapeutin johdolla! Haluatko saada treenaamiseen uutta puhtia? Haluatko harjoitella kehittävästi ja turvallisesti? Jos vastasit kyllä, tämä ryhmä on tarkoitettu juuri sinulle. Lähtötasolla tai tämän hetkisellä kunnollasi ei ole merkitystä, vaan jokainen …

Valmennus startti – Pienryhmätreenit turussa Sali82 Lue lisää »

Lihastasapainokartoitus Turku

Fysioterapia / Kirjoittaja

Lihastasapainokartoitus on fysioterapeuttinen tutkimus, jossa tarkastellaan henkilön liikkumisen tapoja ja taitoja erilaisten liikkuvuutta ja voimaa mittaavien testien avulla. Lihastasapainokartoituksen jälkeen testattavalle laaditaan yksilöllinen liikkuvuus- ja liiketaito ohjelma, jota voidaan käyttää esimerkiksi alkulämmittelynä ennen varsinaisia urheilu- tai liikuntasuorituksia, tai vaikka taukojumppana työpäivien aikana. Sisällysluettelo Johdanto Milloin kannattaa tulla lihastasapainokartoitukseen? Miksi teen liikkeen väärin? MItä lihastasapainokartoituksessa tapahtuu? …

Lihastasapainokartoitus Turku Lue lisää »

huippu-urheilijan kesäharjoittelu espoo ja turku

Huippu-Urheilijan kesäharjoittelu Turku

Offseason, Urheilijan harjoittelu / Kirjoittaja

Haluatko ammattitaitoiseen valmennukseen tänä kesänä? Coach Raimo: Huippu-urheilijan kesäharjoittelu  Turku. Mistä on kyse? Talvilajien kilpailukaudet ovat päättymässä tai päättyneet. Kilpailukauden aikana urheilijan harjoittelu on usein ylläpitävää. Offseasonin aikana sen sijaan urheilijoilla on enemmän mahdollisuuksia kehittyä kilpailukuorman helpottaessa. Seuraavassa artikkelissa kerrotaan hieman taustaa siitä, mitä huippu-urheilijan kesäharjoittelu pitää sisällään ja miksi juuri sinun pitäisi lähteä mukaan …

Huippu-Urheilijan kesäharjoittelu Turku Lue lisää »