5/5
Monipuoliset ja tehokkaat treenit, joissa otettiin huomioon henkilökohtaiset tavoitteet ja kehityskohteet. Treenien myötä sain kehitettyä padelissa tarvittavaa tasapainoa, ketteryyttä, räjähtävyyttä ja voimaa.
- Laura
Yksilöllinen online valmennus ja valmiit ohjelmat. Epassi, Smartum, Edenred, Verkkokauppa.
Kenelle? – Vasta alkaja, Elämäntapamuutosta suunnitteleva, lisää lihasmassaa haluava, urheilija, kuka tahansa joka haluaa laadukasta valmennusta kokeneen fysiikkavalmentajan ja fysioterapeutin johdolla.
Ohjelmat ja sisällöt laaditaan aina asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaan. Valmennukseen voit päästä varaamalla ilmaisen konsultaation ja mikäli päätämme aloittaa valmennus suhteen, pohdimme yhdessä tavoitteet ja mitä kaikkea valmennuksen tulee sisältää, jotta niihin päästään. Valmennuksen lopullinen sisältö hinta määräytyy aina valmennettavan tarpeiden mukaan.
Valmennus voi pitää sisällään muun muassa:
Urheilija ei tarvitse tylsiä pk-lenkkejä palautuakseen kilpailukaudesta ja saavuttaakseen hyvää peruskuntoa kesällä.
Treenit tehdään lähtökohtaisesti kuntosalilla.
Aloittelijan treeniohjelma. Oletko miettinyt treenaamisen aloittamista tai siihen paluuta tauon jälkeen? Tämä ohjelma sopii juuri sinulle sillä se on matalan kynnyksen tehokas treeniohjelma Kenelle tahansa joka haluaa aloittaa treenaamisen ja päästä parempaan kuntoon kymmenessä viikossa.
Usein treenaamisen vaikein osa on sen aloittaminen. Alkuun pääsemistä helpottaa selkeä ja luotettava treeniohjelma, jota noudattamalla treenaat nousujohteisesti. Huippuvalmentajan ja Fysioterapeutin laatimalla ohjelmalla teet salilla oikeita asioita, oikeissa määrissä ja oikealla tavalla.
Huippu urheilijoiden kanssa toimiminen 10-vuoden ajan, valmennus ja kuntouttaminen, Useita onnistuneita elämäntapamuutoksia
Fysioterapeutti, Personal trainer, Ravitsemusfysiologian koulutukset, Kuormitusfysiologian koulutukset, Valmennuskoulutukset
Kaikki treeniohjelmat, Videoilla ja kuvilla, Ruokaohjeet, treenipäiväkirja sekä yhteydenpito helposti samassa applikaatiossa
Maksuvaihtoehdot - Verkkokauppa, Epassi, Smartum, Edenred, sähköpostilasku
Padeliin sopiva 10 viikon treeniohjelma koostuu kolmesta erilaisesta jaksosta joiden aikana treenataan voimaa, nopeutta, tasapainoa ja ketteryyttä.
Coach Raimo Stefanov Oy